ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Piątek, 25 lipiec 25 °C, 5 km/h , więcej imieniny: Jakuba, Krzysztofa
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

Kancelaria Notarialna Notariusz Natalia Otrębska

wejscie do bazy

Kalendarz

« lipiec 2014 »
po wt śr cz pi so ni
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Dziś m.in. Wakacje z MDK: Warsztaty taneczne – Kryspin Hermański

Praca w Lublińcu

Zatrudnimy Specjaliste do spraw sprzedaży

Wydawca tygodników regionalnych ...

DAM PRACĘ ( SPAWACZ MIG ,TIG , ŚLUSARTWO)

potrzebuję osobę o dobrych zdoln...

PRACA w sklepie

Sklep Freshmarket w Krupskim Mły...

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-07-25 Informacja komentarze: 0
2014-07-22 Poszukiwani świadkowie śmiertelnego wypadku komentarze: 15
2014-07-18 18 lipca rusza T-Mobile Ekstraklasa komentarze: 3
2014-07-18 Wakacje z Kinem Karolinka komentarze: 0
2014-07-18 Z amfetaminą w przywdzianym kapturze komentarze: 6
2014-07-17 Dzisiaj działania "NURD" komentarze: 10
2014-07-17 Ostrzeżenie meteorologiczne komentarze: 4
2014-07-17 Festyn ku czci N.M.P Szkaplerznej FOTO komentarze: 0
2014-07-17 Oferty pracy za granicą komentarze: 3
2014-07-17 Aktualne oferty pracy komentarze: 0
2014-07-16 ZUS czy OFE - dezycja do końca lipca komentarze: 3
2014-07-16 Święto Herbaty Lipowej komentarze: 0
2014-07-16 Połowa roku 2014 na dużym plusie komentarze: 0
2014-07-15 Lubliniec kolejny raz w czołówce komentarze: 0
2014-07-15 65 LAT KS ORZEŁ PAWONKÓW komentarze: 0
2014-07-14 Chciała oszukać pracowników sklepu komentarze: 0
2014-07-14 VIII Festiwal Krótkich Form Internetowych X-OZY komentarze: 0
2014-07-14 Zagłosuj na Szkołę w Kośmidrach! komentarze: 0
2014-07-11 Autorsko i w stronę tradycji komentarze: 3
2014-07-11 Boisko pod linią wysokiego napięcia. Wójt zapewnia: "Brak zagrożenia" komentarze: 4
2014-07-10 Festyn w Rusinowicach komentarze: 1
2014-07-10 Kolejny projekt miasta zyskał dofinansowanie komentarze: 0
2014-07-09 Pendolino zatrzyma się w Lublińcu komentarze: 26
2014-07-09 Karabin odnaleziony w jagodach komentarze: 1
2014-07-09 Dni Boronowa 2014 komentarze: 1
2014-07-08 Ostrzeżenie meteorologiczne komentarze: 2
2014-07-08 Za rozsypanie śruta stracił prawo jazdy komentarze: 8
2014-07-05 Koncert Another World i Absynth FOTO komentarze: 0
2014-07-04 Uważaj na fałszywe banknoty komentarze: 0
2014-07-04 Open Air Mocne Uderzenie: Absynth i Another World komentarze: 5
2014-07-03 Odnaleziono zaginioną komentarze: 0
2014-07-03 Zmarł w szpitalu komentarze: 2
2014-07-02 OGŁOSZENIE komentarze: 4
2014-07-01 Studenci Akademii Młodych Odkrywców w Czechach komentarze: 0
2014-07-01 Najwyższa zdawalność tegorocznych matury w naszym powiecie! komentarze: 2
2014-07-01 Almanach literacki Ogrody Boga komentarze: 0
2014-07-01 Wakacje nie pod trzepakiem komentarze: 0
2014-06-30 746 osób poznało wiek swojego serca w Lublińcu z kampanią „Ciśnienie na życie” komentarze: 2
2014-06-30 Wakacje z MDK - lipiec komentarze: 0
2014-06-30 Wakacyjne granie rozpoczęte komentarze: 1
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek


  • ul.
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

DAM PRACĘ ( SPAWACZ MIG ,TIG , ŚLUSARTWO)

potrzebuję osobę o dobrych zdoln...

4 osobowa rodzina szuka mieszkania do wynajęcia

4 osobowa rodzina szuka mieszkan...

Sprzedam połowę domu z działką,garażem i pom.gosp.

Sprzedam połowę domu o pow.miesz...

Sonda

Czy jesteś za referendum dot. zamknięcia ul. Mickiewicza dla ruchu kołowego?

tak
nie
nie wiem

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Lubliniec na starej pocztówce

Losowe galeria

Lubliniecka Plażówka - 3 kolejka

Losowe galeria

Halowy Turniej w piłce nożnej - 4 kolejka

Losowe galeria

IIII Lubliniecka Noc Kultury: Halka i Zespół ze Starej Lubovni

Losowe galeria

Eleni w Lublincu 2010_01

Losowe galeria

JAPONIA W LUBLIŃCU

Losowe galeria

LET'S DANCE JUNIOR - II miejsce - Lubliniec 2011

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u