ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Sobota, 01 listopad °C, km/h , więcej imieniny: Niema

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

Biuro Rachunkowe Justyna Goj, Jolanta Machoń s.c.

wejscie do bazy

Kalendarz

« listopad 2014 »
po wt śr cz pi so ni
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Praca w Lublińcu

Usługi Remontowo Budowlane

Witam Państwa Chciałbym Państw...

Amatorka

Witamy! 3 Listopada 2014 startuj...

Pudłaki 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-11-02 do 2014-11-05 | 17:00

Bez litości

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-11-02 do 2014-11-05 | 19:00

Pinokio

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-11-07 do 2014-11-11 | 17:00

Zaginiona dziewczyna

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-11-07 do 2014-11-11 | 19:00

Miasto 44

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-11-14 do 2014-11-15 | 17:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-10-31 "Pamiętnik Sary"-relacja z premiery spektaklu FOTO komentarze: 0
2014-10-31 O Zaduszkach słów kilka... komentarze: 0
2014-10-30 Zmiana organizacji ruchu przy cmentarzach komentarze: 0
2014-10-30 Orszak Świętych komentarze: 0
2014-10-30 Podstępem weszli do mieszkania i okradli 80-latkę komentarze: 0
2014-10-30 Uwolnij książkę komentarze: 0
2014-10-30 Obrazy malowane kawą... komentarze: 0
2014-10-29 Koncert zespołu "The Jan Gałach Band" komentarze: 0
2014-10-29 Spektakl "Pamiętnik Sary" - po raz drugi komentarze: 3
2014-10-29 3 Zaduszki Muzyczne U Oblatów komentarze: 0
2014-10-28 Kandydaci do Rady Powiatu komentarze: 11
2014-10-28 Fotoradar do końca 2015 roku komentarze: 2
2014-10-28 Przejazd na ul. Częstochowskiej zamknięty do piątku komentarze: 3
2014-10-27 Jak Wanda poznała i polubiła Niemca... czyli polsko - niemiecka przyjaźń w Gimnazjum Nr 2 komentarze: 0
2014-10-27 Repertuar Kina Karolinka komentarze: 0
2014-10-27 Bezpłatne badania słuchu komentarze: 0
2014-10-27 XVI Regionalne Dni Kultury Chrześcijańskiej w Kochanowicach komentarze: 0
2014-10-27 Szkice lublinieckie komentarze: 0
2014-10-26 ŚWIĘTO PATRONALNE ORAZ UROCZYSTOŚĆ POŚWIĘCENIA SZKOŁY KATOLICKIEJ komentarze: 0
2014-10-24 Zaduszki poetyckie komentarze: 0
2014-10-24 Ceny wody i ścieków w 2015 roku komentarze: 4
2014-10-24 Zmiana czasu komentarze: 1
2014-10-22 Świecznik ceramiczny komentarze: 0
2014-10-22 Wypadek w Gwoździanach. Zginęła 51- letnia kobieta komentarze: 1
2014-10-22 Kandydaci na burmistrzów i wójtów w powiecie lublinieckim komentarze: 6
2014-10-21 Obiecali "przymknąć oko" za 10 tysięcy komentarze: 5
2014-10-21 Obchody Roku Wolności w Pałacu Prezydenckim komentarze: 0
2014-10-21 Czwarta edycja Dulux Let’s Colour - głosujemy na Lubliniec komentarze: 0
2014-10-20 Nowe oferty pracy komentarze: 0
2014-10-20 Sonda: Wojciech Buchelt czy Edward Maniura komentarze: 26
2014-10-20 Zaproszenie na debatę komentarze: 2
2014-10-19 BUDOWNICTWO BEZ GRANIC komentarze: 0
2014-10-18 Dwa pociągi na jednym torze komentarze: 7
2014-10-17 Spektakl "Pamiętnik Sary" - nowa odsłona Teatru po pracy komentarze: 1
2014-10-17 GDDKiA zwiększa bezpieczeństwo na obwodnicy Lublińca komentarze: 16
2014-10-17 Znęcał się nad rodziną - musiał opuścić mieszkanie komentarze: 5
2014-10-16 Zaginęła Gabriela Paruzel komentarze: 6
2014-10-16 Wokalne Warsztaty Profilaktyczne z chórem Con Brio komentarze: 0
2014-10-16 System informacji pasażerskiej powstanie w Lublińcu komentarze: 5
2014-10-16 Koncert Teresy Werner komentarze: 0
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Ciekawostki

Rekord czasu bez snu należy do Randy?ego Gardnera i wynosi 264 godziny,czyli 11 dni. Został ustanowiony w 1965r.

Złote myśli

Trudny jest tylko pierwszy krok.

[Madame du Deffand]

nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

Amatorka

Witamy! 3 Listopada 2014 startuj...

Odbiore na tel. Nie odpłatnie

Witam, odbiore złom z posesji. S...

oddam

witam oddam 2 szt wersalki rozkl...

Sonda

Kto Twoim zdaniem wygra wybory na Burmistrza Miasta Lublińca?

Buchelt Wojciech
Maniura Edward

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Otwarcie Ośrodka STRZELNICA - FOTO ZAPOWIEDŹ

Losowe galeria

Lubliniec - bo lubię to miasto

Losowe galeria

II Częstochowski Festiwal Modelarski

Losowe galeria

Jutrznia za nienarodzonych - 25.03.2012 - Lubliniec - PSALM 8 (4/10)

Losowe galeria

Ferie 2006 w Mrowisku

Losowe galeria

18 Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa - dzieci

Losowe galeria

Jutrznia za nienarodzonych - 25.03.2012 - Lubliniec - BENEDICTUS (10/10)

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u