ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Niedziela, 26 październik 4 °C, 9 km/h , więcej imieniny: Damiana, Lucjana

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

TURBOWIÓR Robert Kryś

wejscie do bazy

Kalendarz

« październik 2014 »
po wt śr cz pi so ni
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Dziś m.in. Sparta II Lubliniec - Żwirex Hadra

Praca w Lublińcu

ZATRUDNIĘ NA STANOWISKU: HANDLOWIEC/DORADCA TECHNICZNY

Oferta pracy na stanowisko: Hand...

Usługi Remontowo Budowlane

Witam Państwa Chciałbym Państw...

LOGOPEDA dla dzieci i dorosłych

Witam, jestem logopedą z doświad...

Bogowie

bilety: 16 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-10-24 do 2014-10-28 | 17:00 i 19:15

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-10-24 Zaduszki poetyckie komentarze: 0
2014-10-24 Ceny wody i ścieków w 2015 roku komentarze: 3
2014-10-24 Zmiana czasu komentarze: 1
2014-10-22 Świecznik ceramiczny komentarze: 0
2014-10-22 Wypadek w Gwoździanach. Zginęła 51- letnia kobieta komentarze: 1
2014-10-22 Kandydaci na burmistrzów i wójtów w powiecie lublinieckim komentarze: 4
2014-10-21 Obiecali "przymknąć oko" za 10 tysięcy komentarze: 5
2014-10-21 Obchody Roku Wolności w Pałacu Prezydenckim komentarze: 0
2014-10-21 Czwarta edycja Dulux Let’s Colour - głosujemy na Lubliniec komentarze: 0
2014-10-20 Nowe oferty pracy komentarze: 0
2014-10-20 Sonda: Wojciech Buchelt czy Edward Maniura komentarze: 21
2014-10-20 Zaproszenie na debatę komentarze: 2
2014-10-19 BUDOWNICTWO BEZ GRANIC komentarze: 0
2014-10-18 Dwa pociągi na jednym torze komentarze: 7
2014-10-17 Spektakl "Pamiętnik Sary" - nowa odsłona Teatru po pracy komentarze: 1
2014-10-17 GDDKiA zwiększa bezpieczeństwo na obwodnicy Lublińca komentarze: 16
2014-10-17 Znęcał się nad rodziną - musiał opuścić mieszkanie komentarze: 5
2014-10-16 Zaginęła Gabriela Paruzel komentarze: 6
2014-10-16 Wokalne Warsztaty Profilaktyczne z chórem Con Brio komentarze: 0
2014-10-16 System informacji pasażerskiej powstanie w Lublińcu komentarze: 5
2014-10-16 Koncert Teresy Werner komentarze: 0
2014-10-16 Woda w Gminie Pawonków znowu z bakteriami komentarze: 8
2014-10-15 Fałszywy wnuczek zadzwonił osiem razy komentarze: 4
2014-10-15 II Gala Wolontariatu komentarze: 1
2014-10-15 Wieczór autorski Marty Obuch komentarze: 0
2014-10-14 Buchelt i Maniura powalczą o stanowisko burmistrza komentarze: 128
2014-10-14 Remontowali przejazd pod wpływem alkoholu komentarze: 5
2014-10-14 Lubliniecki epizod amerykańskich nalotów bombowych komentarze: 0
2014-10-13 Pijana 13- latka trafiła do szpitala komentarze: 5
2014-10-13 XVIII Ogólnopolski Festiwal Tańca im. Adama Marka komentarze: 0
2014-10-12 15-lecie Gimnazjum nr 2 w Lublińcu FOTO komentarze: 0
2014-10-12 Z głębokim smutkiem komentarze: 4
2014-10-09 II Częstochowski Festiwal Modelarski komentarze: 0
2014-10-08 Intensywny zapach gazu powodem ewakuacji klientów stacji benzynowej i sklepu komentarze: 12
2014-10-08 15 lat Gimnazjum nr 2 komentarze: 0
2014-10-06 Zginęli wracając z dyskoteki komentarze: 9
2014-10-06 NIEZNANA LUBLINIECKA LEGENDA komentarze: 0
2014-10-06 Przejazd kolejowy na ul. Częstochowskiej zamknięty do 20 października komentarze: 1
2014-10-03 Z wizytą w Hans-Thoma Gymnasium w Lőrrach komentarze: 0
2014-10-03 Remont przejazdu kolejowego komentarze: 3
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Ciekawostki

Na świecie istnieją 4 udokumentowane przypadki hipermnezji autobiograficznej. Pewien 58-letni Amerykanin pamięta wszystkie szczegóły ze swego życia odkąd skończył 5 lat.

Złote myśli

Są tacy, co potrafią, a są tacy, co nie potrafią. W tym cała rzecz.

[Alan Alexander Milne]

nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka
    mgr A.Kolarska

    ul. Karola Miarki 15h
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

sprzedam rowerek

Sprzedam rowerek biegowy, stan i...

elektryk samochodowy

poszukuje elektryka samochodoweg...

Kupię dom

Kupię dom w Lublińcu od 180 000 ...

Sonda

Kto Twoim zdaniem wygra wybory na Burmistrza Miasta Lublińca?

Buchelt Wojciech
Maniura Edward

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Jasełka w Trójce Lubliniec

Losowe galeria

Grupa Pokazowa Oyama Karate z Lubska - Lubliniec 23.11.2013 r.

Losowe galeria

740-lecie Lublińca: Koncert Gienek Loska Band

Losowe galeria

Lublinieckie zachody słońca

Losowe galeria

XIX Wojewódzki Konkurs Plastyczny na Świąteczną Kartkę Bożonarodzeniową

Losowe galeria

Lubliniec

Losowe galeria

240 lat Straży Ogniowej w Lublińcu

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u