ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Poniedziałek, 15 wrzesień 16 °C, 16 km/h , więcej imieniny: Albina, Nikodema
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

Lakiernik samochodowy AUTO-SPECIAL

wejscie do bazy

Kalendarz

« wrzesień 2014 »
po wt śr cz pi so ni
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
Praca w Lublińcu

Zatrudnimy Specjalistów DS Sprzedaży

Wymagania: - wykształcenie min. ...

Firma elektryczno-budowlana przyjmie zlecenia!

Firma elektryczno - budowlana pr...

Usługi Remontowo Budowlane

Witam Państwa Chciałbym Państw...

Wakacje Mikołajka

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-09-12 do 2014-09-16 | 17:00

Magia w blasku księżyca

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-09-12 do 2014-09-16 | 19:00

Barbie i tajemnicze drzwi

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-09-19 do 2014-09-25 | 17:00

Sin City 2: Damulka warta grzechu 3D

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-09-19 do 2014-09-23 | 19:00

Antboy

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-09-26 do 2014-09-30 | 17:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-09-15 Premiera filmu z koncertu Miejskiej Młodzieżowej Orkiestry Dętej i Zbigniewa Wodeckiego komentarze: 0
2014-09-15 Obóz szkoleniowy dla klas III mundurowych komentarze: 0
2014-09-14 Wielki Test Języka Angielskiego komentarze: 0
2014-09-12 Okradł jubilera. Policja poszukuje sprawcy komentarze: 0
2014-09-12 1,5 godziny krócej z Katowic do Poznania komentarze: 1
2014-09-12 Policja znacząco przekracza prędkość - WIDEO komentarze: 33
2014-09-11 126 km objazdu do Tarnowskich Gór - przez Dobrodzień, Zawadzkie, Strzelce Opolskie komentarze: 19
2014-09-10 Będą zmiany personalne w Radzie Miejskiej w Lublińcu komentarze: 10
2014-09-10 Inauguracja nowego sezonu artystycznego komentarze: 0
2014-09-09 Zapisy do sekcji MDK komentarze: 0
2014-09-09 Gminne Dożynki w Skrzydłowicach FOTO komentarze: 0
2014-09-09 Dożynki w Kamienicy Śląskiej - FOTO komentarze: 0
2014-09-09 Wielki Test Języka Angielskiego w Lublińcu - bezpłatnie komentarze: 0
2014-09-09 IV Lubliniecka Noc Kultury: Wernisaż Stanisława Kilareckiego komentarze: 0
2014-09-08 IV Lubliniecka Noc Kultury: Dawid Podsiadło, Vladimirska, Orkiestra komentarze: 1
2014-09-08 IV Lubliniecka Noc Kultury: Wernisaż "Lubliniec – moje miejsce na Ziemi" komentarze: 0
2014-09-08 IV Lubliniecka Noc Kultury: Chór CON BRIO - Dotknął mnie dziś Pan komentarze: 0
2014-09-08 Ambulans Krwiodawstwa komentarze: 0
2014-09-08 Jerzy Wasowski Songbook komentarze: 0
2014-09-05 Koncert uczestników XXVII MSFF komentarze: 0
2014-09-05 Wrześniowy repertuar Cyfrowego Kina Karolinka komentarze: 0
2014-09-04 IV Lubliniecka Noc Kultury komentarze: 3
2014-09-04 W niedzielę utrudnienia na Steblowie komentarze: 3
2014-09-04 Remont przejazdu kolejowego na ul. Częstochowskiej komentarze: 2
2014-09-04 Narodowe Czytanie 2014 komentarze: 0
2014-09-03 Poszukiwani świadkowie wypadku komentarze: 0
2014-09-03 Wypadek w Pawonkowie, ranny rowerzysta komentarze: 2
2014-09-03 Warsztaty Wyplatania „Tutki” komentarze: 0
2014-09-02 Wyprawa w Nieznane: Dzień 28 i 29 komentarze: 0
2014-09-02 Gminne Dożynki w Skrzydłowicach komentarze: 0
2014-09-01 KRAJOWE OFERTY PRACY komentarze: 0
2014-08-29 IKE Lubliniec - Improwizacja, Kreacja, Edukacja komentarze: 0
2014-08-29 Dożynki Gminne w Kochcicach komentarze: 0
2014-08-29 Wernisaż Stanisława Kilareckiego komentarze: 0
2014-08-28 Tragiczny wypadek pod Herbami komentarze: 17
2014-08-28 Wyprawa w Nieznane: Dzień 24 - Przekraczanie granic komentarze: 0
2014-08-27 Koncert Kraków Street Band FOTO komentarze: 0
2014-08-27 Przejazdy kolejowe w remoncie komentarze: 0
2014-08-27 KW. Lubliniec Lenin Peak Expedition 7134 m n.p.m 2014 FOTO komentarze: 12
2014-08-27 Wystawa "Lubliniec - moje miejsce na ziemi" komentarze: 0
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka
    mgr A.Kolarska

    ul. Karola Miarki 15h
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

Specjalista d/s marketingu

W związku z rozwojem firmy poszu...

Sprzedam

Sprzedam stemple budowlane 3m 4z...

Sonda

Czy jesteś za referendum dot. zamknięcia ul. Mickiewicza dla ruchu kołowego?

tak
nie
nie wiem

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Jutrznia za nienarodzonych - 25.03.2012 - Lubliniec - PROŚBY (9/10)

Losowe galeria

Dni Lublińca 2009: sobota

Losowe galeria

Dąb Pamięci majora Wiktora Fucika

Losowe galeria

Dni Lublińca 2006: II Gala Psów

Losowe galeria

V Dni Powiatu Lublinieckiego - Festyn w Parku

Losowe galeria

Eleni w Lublincu 2010_05

Losowe galeria

OYAMATOP Lubliniec

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u