ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Wtorek, 03 marzec 5 °C, 25 km/h , więcej imieniny: Martyny, Kunegundy, Tycjana
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

ŁUbud inż. Krzysztof Łuczka

wejscie do bazy
Złote myśli

Jesli chcesz poznać właściwą drogę, najlepiej spytaj tych, którzy nadchodzą z przeciwka.

[Madrość chińska]

Kalendarz

« marzec 2015 »
po wt śr cz pi so ni
23 24 25 26 27 28 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Praca w Lublińcu

Usługi remontowo - budowlane (Lubliniec i okolice)

Firma ŁUbud oferuje kompleksowe ...

Pracownik administracyjno-biurowy

Direct People to firma, która sp...

Ziarno prawdy

bilety: 16 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-02-27 do 2015-03-03 | 19:00

Pingwiny z Madagaskaru

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-03-03 | 17:00

Baranek Shaun. Film

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-03-06 do 2015-03-10 | 17:00

Warsaw by Night

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-03-06 do 2015-03-10 | 19:00

Asteriks i Obeliks: Osiedle Bogów 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-03-13 do 2015-03-16 | 17:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2015-03-03 Akcja Rozliczania Podatku za rok 2014 - termin, telefony, numer konta i inne ważne informacje komentarze: 0
2015-03-03 LITERACKI SMS - zaproszenie do konkursu dla uczniów gimnazjów i szkół średnich komentarze: 0
2015-03-02 Marzec w Kinie Karolinka komentarze: 0
2015-03-02 Czy ul. Mickiewicza zostanie zamknięta? PROJEKTY + WIDEO komentarze: 38
2015-02-27 Ruszył remont DK11 komentarze: 4
2015-02-26 Padła ofiarą oszustów komentarze: 6
2015-02-26 Akademia Kreatywności - edycja wiosna 2015 komentarze: 0
2015-02-25 Nowe dowody i inne zmiany od 1 marca komentarze: 2
2015-02-25 Detektywistyczna Noc z Andersenem komentarze: 0
2015-02-24 Dzień Kobiet z Galerią pod Glinianym Aniołem komentarze: 0
2015-02-24 Oferty pracy komentarze: 0
2015-02-23 III Nocny Halowy Turniej Piłki Nożnej komentarze: 1
2015-02-23 Ambulans krwiodawców na rynku komentarze: 0
2015-02-23 II Targi Ślubne w Otello komentarze: 1
2015-02-20 Remont ul. Skłodowskiej: 146 drzew do wycięcia komentarze: 28
2015-02-20 Informacja Burmistrza Miasta Lublińca komentarze: 0
2015-02-19 Rodzicu, w poniedziałek rusza rekrutacja do przedszkoli komentarze: 0
2015-02-19 VIII Konkurs Plastyczny na Świąteczną Pisankę Wielkanocną komentarze: 0
2015-02-18 Koncert The Gate komentarze: 0
2015-02-18 Będą nowe Lubisie komentarze: 2
2015-02-18 VII Ogólnopolski Festiwal Tańca Break Dance i Street Dance komentarze: 0
2015-02-17 Przedszkole Miejskie nr 6 zaprasza na dni otwarte komentarze: 8
2015-02-17 Rajskie Walentynki 2015 komentarze: 0
2015-02-17 Bardzo aktywne Ferie w Mieście komentarze: 0
2015-02-16 Pijany rowerzysta potrącony na przejściu dla pieszych komentarze: 3
2015-02-16 Koncert Damiana Holeckiego komentarze: 1
2015-02-16 Boisko przy SP nr 1 z bieżnią komentarze: 13
2015-02-13 "Wiosna uczuć"- wieczór z poezją Danuty Słoty komentarze: 2
2015-02-13 Dziś premiera Pięćdziesiąt twarzy Greya komentarze: 9
2015-02-12 Nowa ulica i parkingi przy poczcie komentarze: 43
2015-02-12 Rajskie Walentynki komentarze: 2
2015-02-11 Kursy językowe za pół ceny! komentarze: 0
2015-02-11 Górnicy blokują DK11 komentarze: 21
2015-02-09 Kierowali z zakazem i promilami. komentarze: 3
2015-02-09 Ratowanie topielców w parku - akcja ratunkowa straży pożarnej komentarze: 4
2015-02-06 Spotkanie z podróżnikiem FOTO i WIDEO komentarze: 4
2015-02-06 Włamywacze zaskoczeni przez 11-latka komentarze: 3
2015-02-06 Ogłoszenie Urzędu Skarbowego w Lublińcu komentarze: 0
2015-02-05 Poezja wiosną pachnąca komentarze: 0
2015-02-05 Studniówki 2015 część 4 komentarze: 3
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Lodowisko

Godziny otwarcia:
pn-pt: 15:00-21:00, w ferie od 11:00
sb-nd: 11:00-21:00
tel. 787-631-434

cennik regulamin

Ciekawostki

Kameleon Namaqua zmienia kolor nie tyle dla kamuflażu, lecz by komunikować się i kontrolować temperaturę swojego ciała. Gdy jest chłodno, robi się czarny, by jego skóra pochłaniała więcej ciepła.

nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

PRZYJMĘ RUŻNE ŻECZY DZIECIĘCE!!!

PRZYJMĘ BUTY,ZABAWKI,UBRANIA,CZA...

Pracownik administracyjno-biurowy

Direct People to firma, która sp...

Sonda

Czy jesteś za zamknięciem ul. Mickiewicza dla ruchu kołowego wg pierwotnego projektu?

tak
nie
nie mam zdania

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

fotoradar, Kochanowice wywiad z wójtem i strażnikiem gminnym

Losowe galeria

IX Bieg Niepodległości 2014

Losowe galeria

Galeria Prac Aleksandry Herbowskiej

Losowe galeria

VI Bieg Katorżnika Lubliniec - Kokotek 2010

Losowe galeria

Lubliniec na starej pocztówce część 2

Losowe galeria

Dzień ROCK 2011

Losowe galeria

Zaczarowana Choinka

Copyright (c) 2001-2015 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u