ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Środa, 26 listopad 1 °C, 7 km/h , więcej imieniny: Delfiny, Lechosława
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

"ART-BUD" Ariel Trocha Intuos

wejscie do bazy

Kalendarz

« listopad 2014 »
po wt śr cz pi so ni
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Praca w Lublińcu

Zatrudnię na stanowisku: Doradca techniczny/Handlowiec

Dynamicznie rozwijająca się firm...

NAUCZYCIEL JĘZYKA NIEMIECKIEGO LUB ANGIELSKIEGO

Pilnie poszukujemy nauczyciela j...

szewc obuwnik z praktyką

Firma zatrudni pracownika szewc ...

Dzień dobry, kocham cię!

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-11-28 do 2014-12-02 | 17:00 i 19:00

Piorun i magiczny dom 3D

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-12-05 do 2014-12-09 | 17:00

Obywatel

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-12-05 do 2014-12-09 | 19:00

Piorun i magiczny dom 2D

bilety: 10 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-12-06 | 10:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-11-25 Kiermasz Świąteczny komentarze: 0
2014-11-25 Spektakl "Single i Remiksy" komentarze: 0
2014-11-24 Książka "Wyprawa w Nieznane" już jest komentarze: 0
2014-11-24 Konkurs jednego wiersza komentarze: 0
2014-11-24 W ciągu kilku minut popełnił przestępstwo i kilka wykroczeń komentarze: 2
2014-11-21 Tak głosowaliśmy do Sejmiku Województwa Śląskiego komentarze: 8
2014-11-21 Wyniki wyborów do Rady Powiatu komentarze: 8
2014-11-21 Mikołajki 2014 komentarze: 4
2014-11-21 Gala Sylwestrowa w Zamku komentarze: 0
2014-11-20 Spowodowali kolizje i.. zabrano im prawo jazdy komentarze: 0
2014-11-19 Szczegółowe wyniki wyborów samorządowych 2014 w Lublińcu komentarze: 15
2014-11-19 MODELARSTWO NASZE HOBBY komentarze: 0
2014-11-19 Ogłoszenie komentarze: 0
2014-11-18 RedCute po raz kolejny w Kleksie komentarze: 0
2014-11-18 Koncert Romka Puchowskiego komentarze: 0
2014-11-17 Zaproszenie na konferencję komentarze: 0
2014-11-17 Spektakl "Pamiętnik Sary" - po raz trzeci komentarze: 7
2014-11-17 Wójtowie Koszęcina i Pawonkowa wygrali w pierwszej turze komentarze: 9
2014-11-17 Dyplomy wręczone komentarze: 1
2014-11-17 Nieoficjalnie wyniki: Maniura Burmistrzem. Radny wygrał jednym głosem komentarze: 61
2014-11-17 Losy Górnoślązaków na frontach I Wojny Światowej w wykładzie prof. Ryszarda Kaczmarka komentarze: 0
2014-11-17 Lokalna władza, czyli dlaczego warto głosować komentarze: 15
2014-11-16 Frekwencja z godz. 17:30 komentarze: 0
2014-11-16 Frekwencja z godz. 12:00 komentarze: 0
2014-11-16 Lokale wyborcze w Lublińcu komentarze: 3
2014-11-16 Wybory samorządowe 2014 w pigułce: Lubliniec komentarze: 2
2014-11-14 Wybory samorządowe 2014 w pigułce: Koszęcin komentarze: 0
2014-11-14 Wybory samorządowe 2014 w pigułce: Pawonków komentarze: 0
2014-11-14 Wybory samorządowe 2014 w pigułce: Kochanowice komentarze: 0
2014-11-14 Wybory samorządowe 2014 w pigułce: Ciasna komentarze: 0
2014-11-14 Wybory samorządowe 2014 w pigułce: Woźniki komentarze: 0
2014-11-14 Wybory samorządowe 2014 w pigułce: Herby komentarze: 0
2014-11-14 Wybory samorządowe 2014 w pigułce: Boronów komentarze: 0
2014-11-13 Obrazy malowane kawą... komentarze: 0
2014-11-13 Koncert mistrza Romka Puchowskiego w Kleksie! komentarze: 1
2014-11-13 Pracowniku oświaty – skorzystaj z nowych możliwości komentarze: 0
2014-11-12 Oddaj krew komentarze: 0
2014-11-11 11 listopada w Lublińcu komentarze: 0
2014-11-07 Koncerty w Szkole Muzycznej komentarze: 0
2014-11-07 Wernisaż Janusza Ścigały "NOSTALGIA" komentarze: 0
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Ciekawostki

Ponad połowa wody świata znajduje się w Oceanie Spokojnym.

Złote myśli

Prawdziwym patriotą jest ten, który nie ze wszystkiego jest zadowolony w swej ojczyźnie, to człowiek, który pragnie i walczy o to, by w niej było lepiej.

[ Charles Dickens]

nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka
    mgr A.Kolarska

    ul. Karola Miarki 15h
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

Sprzedam Fiat Cinquecento 700

Mam do sprzedania Fiat Cinquecen...

Opony zimowe Dunlop + alufelgi 185/65/R14

Mam do zaoferowania: 4 opony zim...

Sonda

Czy brałeś udział w wyborach samorządowych?

tak
nie

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Polska - Syberia: 1 tydzień

Losowe galeria

Grupa Furmana - Piknik Country - Koszęcin 21.08.09

Losowe galeria

7 NIEBIESKI FESTYN LUBLINIEC 25.05.2012 ODBICIE WIĘŹNIA SŁUŻBA WIĘZIENNA

Losowe galeria

Otwarcie Hali Sportowej przy Szkole Podstawowej nr 3 w Lublińcu

Losowe galeria

Dni Lublińca 2014 - sobota, Gala Psów Nie Tylko Rasowych

Losowe galeria

Aleksander Lechniak Zawody Lubliniec "Break The Bar" Street Workout Poland Eliminacje

Losowe galeria

Wyprawa w Nieznane zakończona!

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u