ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Czwartek, 31 lipiec 19 °C, 4 km/h , więcej imieniny: Ignacego, Heleny
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

RODEWALD- Projekty

wejscie do bazy

Kalendarz

« lipiec 2014 »
po wt śr cz pi so ni
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Dziś m.in. Wakacje z MDK: Warsztaty artystyczne – Zwierzaki cudaki z masy solnej

Praca w Lublińcu

Zatrudnimy Specjaliste do spraw sprzedaży

Wydawca tygodników regionalnych ...

Praca wykonczenia

Dam prace przy wykonczeniach ,gł...

Dołącz do O R I F L A M E!

Odkryj fascynujący świat Oriflam...

Przychodzi facet do lekarza

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-01 do 2014-08-05 | 19:00

Samoloty 2 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-01 do 2014-08-05 | 17:00

Samoloty 2

bilety: 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-05 | 10:00

Uniwersytet potworny 3D

bilety; 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-08 do 2014-08-12 | 17:00

Step Up: All In

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-08 do 2014-08-12 | 19:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-07-30 Test syren alarmowych komentarze: 3
2014-07-30 Biesiada Śląska komentarze: 0
2014-07-30 Wakacje nie pod trzepakiem - sierpień komentarze: 0
2014-07-29 III Warsztaty Muzyczne „Gram, bo lubię” komentarze: 0
2014-07-29 Spektakl "Klimakterium 2 czyli Menopauzy Szał" komentarze: 0
2014-07-29 Śmiertelne potrącenie rowerzysty komentarze: 7
2014-07-28 Kredytowane wakacje komentarze: 0
2014-07-28 Wyjaśniają okoliczności pożaru komentarze: 5
2014-07-28 Złodziej zatrzymany na cmentarzu komentarze: 3
2014-07-28 Święto Chleba FOTO komentarze: 0
2014-07-28 Festyn Rodzinny z clownami Rupher i Rico komentarze: 0
2014-07-25 Informacja komentarze: 0
2014-07-22 Poszukiwani świadkowie śmiertelnego wypadku komentarze: 23
2014-07-18 18 lipca rusza T-Mobile Ekstraklasa komentarze: 3
2014-07-18 Wakacje z Kinem Karolinka komentarze: 0
2014-07-18 Z amfetaminą w przywdzianym kapturze komentarze: 6
2014-07-17 Dzisiaj działania "NURD" komentarze: 10
2014-07-17 Ostrzeżenie meteorologiczne komentarze: 4
2014-07-17 Festyn ku czci N.M.P Szkaplerznej FOTO komentarze: 0
2014-07-17 Oferty pracy za granicą komentarze: 3
2014-07-17 Aktualne oferty pracy komentarze: 0
2014-07-16 ZUS czy OFE - dezycja do końca lipca komentarze: 3
2014-07-16 Święto Herbaty Lipowej komentarze: 0
2014-07-16 Połowa roku 2014 na dużym plusie komentarze: 0
2014-07-15 Lubliniec kolejny raz w czołówce komentarze: 0
2014-07-15 65 LAT KS ORZEŁ PAWONKÓW komentarze: 0
2014-07-14 Chciała oszukać pracowników sklepu komentarze: 0
2014-07-14 VIII Festiwal Krótkich Form Internetowych X-OZY komentarze: 0
2014-07-14 Zagłosuj na Szkołę w Kośmidrach! komentarze: 0
2014-07-11 Autorsko i w stronę tradycji komentarze: 3
2014-07-11 Boisko pod linią wysokiego napięcia. Wójt zapewnia: "Brak zagrożenia" komentarze: 4
2014-07-10 Festyn w Rusinowicach komentarze: 1
2014-07-10 Kolejny projekt miasta zyskał dofinansowanie komentarze: 0
2014-07-09 Pendolino zatrzyma się w Lublińcu komentarze: 27
2014-07-09 Karabin odnaleziony w jagodach komentarze: 1
2014-07-09 Dni Boronowa 2014 komentarze: 1
2014-07-08 Ostrzeżenie meteorologiczne komentarze: 2
2014-07-08 Za rozsypanie śruta stracił prawo jazdy komentarze: 8
2014-07-05 Koncert Another World i Absynth FOTO komentarze: 0
2014-07-04 Uważaj na fałszywe banknoty komentarze: 0
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka Tormedia
    ul. Częstochowska 17
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

SZUKAM FACETA

SZUKAM FACETA DO POWAŻNEGO ZWIĄZ...

Praca wykonczenia

Dam prace przy wykonczeniach ,gł...

Dołącz do O R I F L A M E!

Odkryj fascynujący świat Oriflam...

Sonda

Czy jesteś za referendum dot. zamknięcia ul. Mickiewicza dla ruchu kołowego?

tak
nie
nie wiem

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Otwarcie Street Workout Parku w Lublińcu (1-2.06.2013)

Losowe galeria

Kopciuszek

Losowe galeria

Remont ul. Paderewskiego 15.06.2011

Losowe galeria

Bieg KATORŻNIKA VI 2010. " Błotna Robota " HD Movie by Heliasz

Losowe galeria

Gimnazjum nr 1 Lubliniec - Minecraft

Losowe galeria

Wieczór Uwielbienia W GÓRĘ SERCA!

Losowe galeria

Polska - Syberia: 1 tydzień

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u