ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Czwartek, 17 kwiecień 11 °C, 16 km/h , więcej imieniny: Rudolfa, Roberta
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

BABY1CAR

wejscie do bazy

Kalendarz

« kwiecień 2014 »
po wt śr cz pi so ni
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4

Dziś m.in. Szkolenie w Urzędzie Skarbowym w Lublińcu

Praca w Lublińcu

PILNIE POSZUKIWANI PRACOWNICY.

PILNIE POSZUKIWANI PRACOWNICY DO...

Poszukujemy Kierowcy kat.B

Opis stanowiska: Realizacja dos...

Roznoszenie ulotek

Poszukuję osobę do roznoszenia u...

Sarila: Podróż do krainy legend 3D

bilety: 12 zł, 15 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-04-25 do 2014-04-28 | 17:00

13 Grzechów

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-04-25 do 2014-04-29 | 19:00

Sarila: Podróż do krainy legend

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-04-29 | 17:00

Rodzinka nie z tej Ziemi

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-05-02 do 2014-05-06 | 17:00

Droga do zapomnienia

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-05-02 do 2014-05-06 | 19:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-04-17 Twórcze środy komentarze: 0
2014-04-17 Finalista Olimpiady Przedsiębiorczości i Zarządzania komentarze: 1
2014-04-16 OD PASJI DO ZAWODU komentarze: 0
2014-04-16 Kiedy wpadnie piąty milion? komentarze: 0
2014-04-15 Dozór za posiadanie Myszki Miki komentarze: 7
2014-04-14 Liceum Ogólnokształcące w ZSOT ma finalistę Olimpiady Filozoficznej komentarze: 3
2014-04-14 XVI Lubliniecka Wiosna Kulturalna: wyniki, zdjęcia, film komentarze: 1
2014-04-13 I egzamin weryfikacyjny dla klas wojskowych - foto komentarze: 0
2014-04-10 59 Ogólnopolski Konkurs Recytatorski komentarze: 0
2014-04-09 Plener malarski - Różanecznikowy czar komentarze: 0
2014-04-09 X Wojewódzki Konkurs Plastyczny Różanecznik – urok i magia komentarze: 0
2014-04-09 Oferty pracy komentarze: 0
2014-04-08 Bezpłatne konsultacje logopedyczne komentarze: 0
2014-04-08 Wędrówki po Lublińcu - nowa książka o naszym mieście komentarze: 4
2014-04-05 Zwycięstwo reprezentacji dziewcząt "Mickiewicza" w piłce siatkowej komentarze: 0
2014-04-04 JARMARK WIELKANOCNY komentarze: 3
2014-04-04 Koncert Pieśni Wielkopostne FOTO + FILM komentarze: 3
2014-04-04 Piłkarski terminarz na weekend - HIT w Poraju komentarze: 0
2014-04-03 KAZIK prosi o głosy internautów komentarze: 3
2014-04-03 Szkolenie w Urzędzie Skarbowym w Lublińcu komentarze: 2
2014-04-03 Mieszkania w Lublińcu – za ile? komentarze: 10
2014-04-02 Niemiecka technologia, wiedza i praktyka dla uczniów z ZSOT komentarze: 0
2014-04-02 Pieśni Wielkopostne komentarze: 0
2014-04-02 Remont ul. Zwycięstwa i Oleskiej w Lublińcu - utrudnienia komentarze: 8
2014-04-02 Gimnazjum nr 2 gościło profesora Jerzego Buzka komentarze: 3
2014-04-02 Relikwie św. Faustyny Kowalskiej komentarze: 1
2014-04-01 Know America 2014 – sukces uczennicy "Mickiewicza" w warszawskim finale komentarze: 1
2014-04-01 LITERACKI SMS - podsumowanie konkursu komentarze: 0
2014-03-31 XII Powiatowy Konkurs Profilaktyczny „Optymistyczne jutro” komentarze: 0
2014-03-31 Sąsiedzi zareagowali – pożar ugaszono komentarze: 0
2014-03-28 Zmiana czasu w weekend komentarze: 1
2014-03-28 Człowiek Ludziom, Ludzie Człowiekowi FILM + FOTO komentarze: 6
2014-03-27 Powiatowy Konkurs Przyrodniczy dla Gimnazjalistów rozstrzygnięty komentarze: 0
2014-03-27 Krąg Przyjaciół Zapomnianej Historii zaprasza komentarze: 1
2014-03-27 Uczestnicy ruchu „w obiektywie” komentarze: 5
2014-03-26 WITAJ WIOSNO! komentarze: 7
2014-03-26 Targi Pracy 2014 komentarze: 0
2014-03-26 PUP Lubliniec: oferty pracy komentarze: 0
2014-03-25 Zaginął Emil Bazan komentarze: 8
2014-03-25 II Lubliniecki Charytatywny Maraton ZUMBA FITNESS komentarze: 0
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek


  • ul.
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

dywany, sofy, auta (czyszczenie karcherem)

Zajmujemy się praniem i czyszcze...

Sprzedam wózek głęboko-spacerowy firmy HAUCK

Witam, mam do sprzedania wózek g...

Sonda

Czy jesteś za referendum dot. zamknięcia ul. Mickiewicza dla ruchu kołowego?

tak
nie
nie wiem

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Eleni w Lublincu 2010_06

Losowe galeria

Wycieczka po Lublińcu

Losowe galeria

IIII Lubliniecka Noc Kultury: Halka i Zespół ze Starej Lubovni

Losowe galeria

Polska - Syberia: 2 tydzień

Losowe galeria

Dni Lublińca 2006: Festiwal hiphopowy

Losowe galeria

Lubliniec - 17 maj 2010 Wielkie opady deszczu cz.1

Losowe galeria

50-lecie Miejskiego Domu Kultury w Lublińcu

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u