ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Środa, 20 sierpień 17 °C, 11 km/h , więcej imieniny: Bernarda, Sobiesława
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

RODEWALD PROJEKTY WYKOŃCZENIA DESIGN Zofia LAMPKA

wejscie do bazy

Kalendarz

« sierpień 2014 »
po wt śr cz pi so ni
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Dziś m.in. Zajęcia teatralne

Praca w Lublińcu

Usługi Remontowo Budowlane

Witam Państwa Chciałbym Państw...

Zatrudnimy Specjaliste do spraw sprzedaży

Wydawca tygodników regionalnych ...

Dam pracę

Zatrudnię mężczyznę do pomocy w ...

Strażnicy Galaktyki 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-22 do 2014-08-26 | 17:00

Ewolucja planety małp 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-22 do 2014-08-26 | 19:15

Strażnicy Galaktyki

bilety: 10 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-26 | 10:00

Dzwoneczek i tajemnica piratów 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-29 do 2014-09-01 | 17:00

Epicentrum

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-29 do 2014-09-02 | 19:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-08-20 240 lat Straży Ogniowej w Lublińcu komentarze: 0
2014-08-20 Wyprawa w Nieznane: Dzień 16 - Radykalność i ufność komentarze: 0
2014-08-19 Przewietrz swoją szafę i kredens po wakacjach! komentarze: 0
2014-08-19 ONYX SUMMER HOUSE - wygraj bilety komentarze: 2
2014-08-18 Wielki Test Języka Angielskiego komentarze: 1
2014-08-18 Koncert zespołu Oberschlesien komentarze: 7
2014-08-18 IV Lubliniecka Noc Kultury - nowe wydarzenia komentarze: 0
2014-08-18 Tragiczny wypadek w Chwostku. Nie żyje młoda kobieta komentarze: 8
2014-08-15 Koncert GRUFF komentarze: 2
2014-08-14 Pokaż Flow 2 FOTO komentarze: 5
2014-08-13 Więzień, który napadł na sklep w Ciasnej zatrzymany komentarze: 9
2014-08-13 Bezpłatne zajęcia językowe komentarze: 0
2014-08-13 Dożynki Gminne w Kochcicach komentarze: 2
2014-08-13 KRAJOWE OFERTY PRACY komentarze: 0
2014-08-12 POKAŻ FLOW 2 komentarze: 4
2014-08-12 Groził podpaleniem swoim najbliższym komentarze: 0
2014-08-12 Happening komentarze: 0
2014-08-11 IV Lubliniecka Noc Kultury z koncertem Dawida Podsiadło komentarze: 1
2014-08-11 Chciał podpalić stację benzynową komentarze: 3
2014-08-09 Niepełnosprawni łączmy się!!! komentarze: 0
2014-08-07 Pijany kierowca żuka staranował bmw komentarze: 4
2014-08-07 Koncert Koloroton komentarze: 0
2014-08-07 W sobotę ul. Zwycięstwa i Oleska będą zamknięte dla ruchu komentarze: 0
2014-08-04 Festyn Rodzinny z clownami Rupher i Rico - ZDJĘCIA komentarze: 0
2014-08-01 Dawid Podsiadło wystąpi w Lublińcu komentarze: 4
2014-07-31 W poniedziałek wyruszą w nieznane komentarze: 0
2014-07-30 Test syren alarmowych komentarze: 10
2014-07-30 Biesiada Śląska komentarze: 3
2014-07-30 Wakacje nie pod trzepakiem - sierpień komentarze: 0
2014-07-29 III Warsztaty Muzyczne „Gram, bo lubię” komentarze: 0
2014-07-29 Spektakl "Klimakterium 2 czyli Menopauzy Szał" komentarze: 0
2014-07-29 Śmiertelne potrącenie rowerzysty komentarze: 13
2014-07-28 Kredytowane wakacje komentarze: 0
2014-07-28 Wyjaśniają okoliczności pożaru komentarze: 6
2014-07-28 Złodziej zatrzymany na cmentarzu komentarze: 3
2014-07-28 Święto Chleba FOTO komentarze: 0
2014-07-28 Festyn Rodzinny z clownami Rupher i Rico komentarze: 0
2014-07-25 Informacja komentarze: 0
2014-07-22 Poszukiwani świadkowie śmiertelnego wypadku komentarze: 23
2014-07-18 18 lipca rusza T-Mobile Ekstraklasa komentarze: 3
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek


  • ul.
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

kawalerka 33m2 Św. Anny - SPRZEDAM

Do sprzedania jest kawalerka w L...

Dam pracę

Zatrudnię mężczyznę do pomocy w ...

PRACA DODATKOWA

Poszukuję osób do współpracy. B...

Sonda

Czy jesteś za referendum dot. zamknięcia ul. Mickiewicza dla ruchu kołowego?

tak
nie
nie wiem

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Z kamerą po Lublińcu

Losowe galeria

Nowe Bajkowe Przedszkole w Lublińcu

Losowe galeria

Dni Lublińca 2012: Absynth

Losowe galeria

Ośrodek Szkoleniowo Rekreacyjnego STRZELNICA już otwarty

Losowe galeria

Taki cud i miód - "Zespół Problem" Opole'98 - Debiuty

Losowe galeria

X Bieg O Nóż Komandosa

Losowe galeria

Lubliniec

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u