ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Wtorek, 23 grudzień 7 °C, 24 km/h , więcej imieniny: Honoraty, Zenona
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

HM

wejscie do bazy
Złote myśli

Prawdziwie wielcy ludzie wywołują w nas poczucie, że sami możemy się stać wielcy.

[Mark Twain]

Kalendarz

« grudzień 2014 »
po wt śr cz pi so ni
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Praca w Lublińcu

Zatrudnię na stanowisku: Doradca techniczny/Handlowiec

Dynamicznie rozwijająca się firm...

Praca na Stacji Paliw LUBLINIEC - STEBLÓW

Poszukuję osoby do pracy na stac...

Praca w Sylwestra

Restauracja w Lublińcu poszukuje...

Uwolnić Mikołaja!

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-12-19 do 2014-12-23 | 17:00

Za jakie grzechy, dobry Boże?

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-12-19 do 2014-12-23 | 19:00

Wielka Szóstka 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-01-02 do 2015-01-05 | 17:00

John Wick

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-01-02 do 2015-01-06 | 19:00

Wielka Szóstka

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-01-06 | 17:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-12-22 Kto się boi e-papierosów? komentarze: 1
2014-12-21 Bieg po choinkę 2014 komentarze: 1
2014-12-19 Wysokość podatków od nieruchomości bez zmian w 2015 roku komentarze: 4
2014-12-19 Jak wybrać działkę pod budowę domu? komentarze: 0
2014-12-18 Zareagowali i zatrzymali pijanego kierowcę komentarze: 2
2014-12-17 Wynagrodzenie Starosty Powiatu Lublinieckiego bez zmian komentarze: 14
2014-12-17 Sylwester 2014 pod gwiazdami komentarze: 1
2014-12-17 Konkurs Jednego Wiersza „Ziemia Lubliniecka” rozstrzygnięty! komentarze: 0
2014-12-17 KOLĘDOWANIE ZE "ŚLĄSKIEM" I JARMARK ŚWIĄTECZNY komentarze: 4
2014-12-16 Architekci krajobrazu i informatycy z ZSOT pojadą na praktyki do Hiszpanii komentarze: 0
2014-12-16 Zaśpiewajmy kolędę Jezusowi... komentarze: 0
2014-12-16 Wypadek na Powstańców Śląskich komentarze: 3
2014-12-16 Nowe wynagrodzenie Burmistrza Lublińca komentarze: 28
2014-12-11 Nowy rozkład jazdy pociągów komentarze: 25
2014-12-11 Remont ul. Częstochowskiej: rondo, światła, pomiar prędkości komentarze: 26
2014-12-10 Ogłoszenie Urzędu Skarbowego w Lublińcu komentarze: 0
2014-12-10 Radek Majdan w czwartek w Lublińcu komentarze: 16
2014-12-09 Choinka przed MyCenter Lubliniec ustrojona komentarze: 0
2014-12-09 Wystawa kartek bożonarodzeniowych komentarze: 0
2014-12-08 Szlachetna Paczka w Lublińcu komentarze: 0
2014-12-08 We wtorek będzie można oddać krew komentarze: 0
2014-12-08 Fałszywa wnuczka zadzwoniła dwanaście razy komentarze: 0
2014-12-06 Mikołajki w Lublińcu: Dulux, siatkówka, lodowisko komentarze: 0
2014-12-05 II Gala Wolontariatu - wyróżnieni oraz zdjęcia komentarze: 2
2014-12-05 Zaczarowana Choinka 2014 - wyniki, zdjęcia komentarze: 0
2014-12-04 Limboski & Wiśnia w Kleksie komentarze: 0
2014-12-04 SMOOTH JAZZOWE MIKOŁAJKI komentarze: 0
2014-12-03 Komunikaty „drogówki” komentarze: 2
2014-12-02 Miasto zamówi 1200 kalendarzy na nowy rok komentarze: 9
2014-12-02 Repertuar kina w Lublińcu komentarze: 7
2014-11-28 Będzie drożej za wywóz śmieci komentarze: 24
2014-11-28 Kolejne pieniądze dla Lublińca komentarze: 11
2014-11-28 Jednostka Wojskowa Komandosów informuje o ćwiczeniach komentarze: 22
2014-11-28 O andrzejkach słów kilka... komentarze: 0
2014-11-27 Autobus do poboru krwi stanie na rynku komentarze: 1
2014-11-27 Dzień Otwartych Drzwi w ŚDS komentarze: 0
2014-11-27 Tradycyjne czy wielostopniowe płyny do soczewek? komentarze: 2
2014-11-27 Lubliniec znów nabierze kolorów z Dulux Let’s Colour komentarze: 1
2014-11-27 Potrącenie pieszego w Woźnikach komentarze: 0
2014-11-26 POMÓŻ PRZEDSZKOLAKOM Z RUSINOWIC WYGRAĆ PLAC ZABAW! komentarze: 0
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Lodowisko

Godziny otwarcia:
pn-pt: 15:00-21:00
sb-nd: 11:00-21:00
tel. 787-631-434

cennik regulamin

Ciekawostki

Pająki mają przezroczystą krew.

nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

Opel Astra I 1.4 Hatchback / Długie opłaty - 900zł

Sprzedam Opel Astra I 1.4 Hatchb...

Pracownik Magazynu

Pracownik Magazynu Obowiązki: ...

Sonda

Czy brałeś udział w wyborach samorządowych?

tak
nie

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

GOYA

Losowe galeria

BCB Team Skatepark Lubliniec Bmx

Losowe galeria

Kopen March 2013 Showreel - Street Workout Lubliniec - Poland

Losowe galeria

Dożynki w Sadowie FOTO

Losowe galeria

LUBLINIEC.PL CICHO I SKUTECZNIE

Losowe galeria

Sylwester w Queście

Losowe galeria

Polska - Syberia: 7 tydzień

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u