ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Czwartek, 24 kwiecień 20 °C, 22 km/h , więcej imieniny: Grzegorza, Aleksandra
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

BABY1CAR

wejscie do bazy

Kalendarz

« kwiecień 2014 »
po wt śr cz pi so ni
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4

Dziś m.in. Targi Pracy 2014

Praca w Lublińcu

Kierowca kat B

Opis Stanowiska: Regonix zatrudn...

UWAGA NACIĄGACZE!!!!!!!!!

Oferty pracy typu: pracownik mag...

Praca przy zbiorach warzyw w szklarniach Norwegia

Dla plantatora z Drammen(Norwegi...

Sarila: Podróż do krainy legend 3D

bilety: 12 zł, 15 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-04-25 do 2014-04-28 | 17:00

13 Grzechów

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-04-25 do 2014-04-29 | 19:00

Sarila: Podróż do krainy legend

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-04-29 | 17:00

Rodzinka nie z tej Ziemi

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-05-02 do 2014-05-06 | 17:00

Droga do zapomnienia

bilety: 12 zł, 15 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-05-02 do 2014-05-06 | 19:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-04-24 Trzydniowa majówka w OSR Strzelnica komentarze: 0
2014-04-24 Koncert dziękczynny za kanonizację Ojca Świętego Jana Pawła II komentarze: 0
2014-04-24 Koncert Papieski - Luxtorpeda, Arka Noego komentarze: 0
2014-04-23 Kamienny czas - wystawa fotografii komentarze: 0
2014-04-23 KRAJOWE OFERTY PRACY komentarze: 0
2014-04-17 Twórcze środy komentarze: 3
2014-04-17 Finalista Olimpiady Przedsiębiorczości i Zarządzania komentarze: 3
2014-04-16 OD PASJI DO ZAWODU komentarze: 0
2014-04-16 Kiedy wpadnie piąty milion? komentarze: 0
2014-04-15 Dozór za posiadanie Myszki Miki komentarze: 5
2014-04-14 Liceum Ogólnokształcące w ZSOT ma finalistę Olimpiady Filozoficznej komentarze: 4
2014-04-14 XVI Lubliniecka Wiosna Kulturalna: wyniki, zdjęcia, film komentarze: 1
2014-04-13 I egzamin weryfikacyjny dla klas wojskowych - foto komentarze: 0
2014-04-10 59 Ogólnopolski Konkurs Recytatorski komentarze: 0
2014-04-09 Plener malarski - Różanecznikowy czar komentarze: 0
2014-04-09 X Wojewódzki Konkurs Plastyczny Różanecznik – urok i magia komentarze: 0
2014-04-09 Oferty pracy komentarze: 0
2014-04-08 Bezpłatne konsultacje logopedyczne komentarze: 0
2014-04-08 Wędrówki po Lublińcu - nowa książka o naszym mieście komentarze: 4
2014-04-05 Zwycięstwo reprezentacji dziewcząt "Mickiewicza" w piłce siatkowej komentarze: 0
2014-04-04 JARMARK WIELKANOCNY komentarze: 3
2014-04-04 Koncert Pieśni Wielkopostne FOTO + FILM komentarze: 3
2014-04-04 Piłkarski terminarz na weekend - HIT w Poraju komentarze: 0
2014-04-03 KAZIK prosi o głosy internautów komentarze: 3
2014-04-03 Szkolenie w Urzędzie Skarbowym w Lublińcu komentarze: 2
2014-04-03 Mieszkania w Lublińcu – za ile? komentarze: 10
2014-04-02 Niemiecka technologia, wiedza i praktyka dla uczniów z ZSOT komentarze: 0
2014-04-02 Pieśni Wielkopostne komentarze: 0
2014-04-02 Remont ul. Zwycięstwa i Oleskiej w Lublińcu - utrudnienia komentarze: 8
2014-04-02 Gimnazjum nr 2 gościło profesora Jerzego Buzka komentarze: 3
2014-04-02 Relikwie św. Faustyny Kowalskiej komentarze: 1
2014-04-01 Know America 2014 – sukces uczennicy "Mickiewicza" w warszawskim finale komentarze: 1
2014-04-01 LITERACKI SMS - podsumowanie konkursu komentarze: 0
2014-03-31 XII Powiatowy Konkurs Profilaktyczny „Optymistyczne jutro” komentarze: 0
2014-03-31 Sąsiedzi zareagowali – pożar ugaszono komentarze: 0
2014-03-28 Zmiana czasu w weekend komentarze: 1
2014-03-28 Człowiek Ludziom, Ludzie Człowiekowi FILM + FOTO komentarze: 6
2014-03-27 Powiatowy Konkurs Przyrodniczy dla Gimnazjalistów rozstrzygnięty komentarze: 0
2014-03-27 Krąg Przyjaciół Zapomnianej Historii zaprasza komentarze: 1
2014-03-27 Uczestnicy ruchu „w obiektywie” komentarze: 5
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka
    mgr A. Gambuś

    ul. Mickiewicza 17
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

szukam

Pilnie szukam mieszkania do wyna...

Kierowca kat B

Opis Stanowiska: Regonix zatrudn...

UWAGA NACIĄGACZE!!!!!!!!!

Oferty pracy typu: pracownik mag...

Sonda

Czy jesteś za referendum dot. zamknięcia ul. Mickiewicza dla ruchu kołowego?

tak
nie
nie wiem

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Lubliniec

Losowe galeria

Podpisali porozumienie

Losowe galeria

I Turniej Wiosenny: Max Glinica - Chatka Marta

Losowe galeria

740-lecie Lublińca: Koncert Sylwi Grzeszczak

Losowe galeria

Bieg KATORŻNIKA VI 2010. " Błotna Robota " HD Movie by Heliasz

Losowe galeria

Dni Lublińca 2012: Absynth

Losowe galeria

Taki cud i miód - "Zespół Problem" Opole'98 - Debiuty

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u