ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Piątek, 30 styczeń -2 °C, 13 km/h , więcej imieniny: Macieja, Martyny, Marcina
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

HEF-STAL Sp.z o.o.

wejscie do bazy
Złote myśli

Trzeba rzucić wiele kamieni, by przynajmniej jeden trafił.

[Przysłowie hinduskie]

Kalendarz

« styczeń 2015 »
po wt śr cz pi so ni
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Praca w Lublińcu

Usługi Remontowo - Wykończeniowe

Firma uslugowa oferuje wykończen...

Kierowca na skoczka

Chętnie na skoczka podejmę się w...

Paddington

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-01-30 do 2015-02-03 | 17:00

Wkręceni 2

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-01-30 do 2015-02-03 | 19:00

Paddington

bilety: 10 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-02-03 | 10:00

Ida

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-02-04 do 2015-02-05 | 17:00 i 19:00

Dzwoneczek i bestia z Nibylandii 3D

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-02-06 do 2015-02-09 | 17:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2015-01-29 Kolejne spotkania z Akademii Kreatywności komentarze: 0
2015-01-29 PEREGRYNACJA SYMBOLI ŚWIATOWYCH DNI MŁODZIEŻY komentarze: 0
2015-01-29 Mobilny Punkt Zbiórki Drzewek Świątecznych komentarze: 0
2015-01-28 Dni otwarte w "Słonecznej Chatce" komentarze: 0
2015-01-28 Babciu – Dziadku gdyby Was nie było wszystkim trudno by się żyło komentarze: 0
2015-01-28 Dyżury aptek w 2015 roku komentarze: 0
2015-01-27 Darmowe półkolonie komentarze: 1
2015-01-27 Ferie zimwe z MDK komentarze: 4
2015-01-27 Ponad pół wieku razem - Jubileusze 50, 55 i 60-lecia pożycia małżeńskiego komentarze: 1
2015-01-26 Koncert Noworoczny 2015: FOTO + WIDEO komentarze: 0
2015-01-25 Studniówki 2015 część 3, ZSOT komentarze: 1
2015-01-24 Studniówki 2015 część 2 komentarze: 6
2015-01-23 Wyjazd do Kravaře dla mieszkańców Lublińca komentarze: 0
2015-01-22 Flashmob po polonezie komentarze: 0
2015-01-21 Biblioferie 2015 komentarze: 0
2015-01-21 Polonez na rynku FOTO i WIDEO komentarze: 7
2015-01-20 Repertuar kina w Lublińcu - ogólnopolska premiera komentarze: 2
2015-01-20 Dni otwarte w Przedszkolu Miejskim nr 8 komentarze: 0
2015-01-20 Wyniki konkursu Deutschfreund komentarze: 6
2015-01-19 Muzyczny Wieczorek Noworoczny FOTO + FILM komentarze: 0
2015-01-16 Od 1 stycznia br. nowe zasady w uldze na dzieci komentarze: 6
2015-01-16 Zaproszenie na koncert kolęd komentarze: 0
2015-01-15 Kolędy, pastorałki i jasełka po góralsku komentarze: 0
2015-01-14 Babski Comber - Glinica 2015 komentarze: 1
2015-01-14 Ogłoszenie Urzędu Skarbowego w Lublińcu komentarze: 0
2015-01-14 Najlepsze licea i technika 2015 wg Perspektyw komentarze: 7
2015-01-14 Tragiczny finał sprzeczki komentarze: 36
2015-01-13 Zimowy obóz językowy komentarze: 0
2015-01-13 Bezpłatna projekcja filmu Microbirth komentarze: 0
2015-01-13 WOŚP 2015 w Lublińcu FOTO komentarze: 14
2015-01-12 Studniówki 2015 część 1 komentarze: 0
2015-01-12 Pożar przy ulicy Wojska Polskiego – nie żyje 44-letni mężczyzna komentarze: 6
2015-01-11 NIEZNANA LUBLINIECKA LEGENDA komentarze: 3
2015-01-09 Koncert Akustyczny: Paulina "A Nastazja" Paterek komentarze: 2
2015-01-09 Kręgielnia w Kochanowicach ponownie otwarta FOTO komentarze: 5
2015-01-09 W 2015 roku kończy Pani 50 lat? Pora na bezpłatne badanie mammograficzne! komentarze: 0
2015-01-08 Jak uniknąć składania PITa? komentarze: 0
2015-01-08 "Dotknąć Sacrum w obrazie, w poezji" komentarze: 0
2015-01-08 Mieszkańcy nie uwierzyli oszustom komentarze: 1
2015-01-07 Joe Colombo feat Kasia Skoczek komentarze: 0
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Lodowisko

Godziny otwarcia:
pn-pt: 15:00-21:00
sb-nd: 11:00-21:00
tel. 787-631-434

cennik regulamin

Ciekawostki

Ponad 90% Polaków nie wie, że na monetach groszowych ilość listków na awersie monety jest zgodna z jej nominałem.

nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

Poszukuje osoby osoby do sprzątania domu!

Poszukuje osoby do sprzątania do...

Sprzedam tanio działkę w Kochcicach!!!

Witam! Sprzedam działkę położoną...

Sonda

Czy brałeś udział w wyborach samorządowych?

tak
nie

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

III Lubliniecka Noc Kultury: Koncert Zbigniewa Wodeckiego i Miejskiej Młodzieżowej Orkiestry Dętej

Losowe galeria

Galeria prac Adama Andryszczaka

Losowe galeria

Eleni w Lublincu 2010_05

Losowe galeria

BIEG KATORŻNIKA LUBLINIEC - KOKOTEK 2012-08-12

Losowe galeria

I LUBLINIECKI WIECZÓR KABARETOWY

Losowe galeria

TTV: Ola W Trasie - S03E09 - Modlniczka - Lubliniec

Losowe galeria

Festyn Urodzinowy firmy Hoger 2013

Copyright (c) 2001-2015 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u