ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Wtorek, 21 kwiecień 6 °C, 16 km/h , więcej imieniny: Anzelma, Bartosza, Feliksa
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

Multiagencja Ubezpieczeniowa Błażej Niedźwiedź

wejscie do bazy
Złote myśli

Prawdziwa wielkość ubrana jest w prostotę.

[Mikołaj Gogol]

Kalendarz

« kwiecień 2015 »
po wt śr cz pi so ni
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Dziś m.in. Wykład: Człowiek w teatrze życia codziennego

Praca w Lublińcu

Przyjmę do pracy

Restauracja w Hotelu Zamek Lubli...

Usługi Remontowo - Wykończeniowe

Firma URW Myrcik oferuje wykończ...

Praca Pomidory Niemcy - 6 miesięcy 10euro/h - PILNE!

Poszukujemy pracowników do sezo...

Kopciuszek

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-04-17 do 2015-04-21 | 17:00

Bóg nie umarł

bilety: 15 zł,12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-04-20 do 2015-04-21 | 19:00

Czarnoksiężnik z Oz

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-04-24 do 2015-04-28 | 17:00

Chappie

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-04-24 do 2015-04-28 | 19:00

Dom 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-05-01 do 2015-05-04 | 17:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2015-04-20 Kto w Polsce korzysta z chwilówek? komentarze: 0
2015-04-20 Dwa wernisaże fotograficzne w tym samym miejscu i czasie komentarze: 2
2015-04-20 List otwarty do Wójta Gminy Ciasna komentarze: 2
2015-04-20 Od dziś utrudnienia na ul. Częstochowskiej komentarze: 0
2015-04-20 Bilety rozeszły się jak ciepłe bułeczki komentarze: 0
2015-04-20 Wywiadowcy uratowali niedoszłego samobójcę komentarze: 0
2015-04-20 Nie zapanował nad motocyklem komentarze: 0
2015-04-19 XVII Lubliniecka Wiosna Kulturalna komentarze: 5
2015-04-19 NIE TAKA WŁADZA STRASZNA JAK JĄ MALUJĄ komentarze: 0
2015-04-17 Włodzimierz Kulej - Archeologia światła komentarze: 0
2015-04-16 Ogłoszenie Urzędu Skarbowego w Lublińcu komentarze: 0
2015-04-16 Kolej zbliża Śląsk i Wielkopolskę komentarze: 2
2015-04-16 VIII Festiwal Piosenki Żołnierskiej komentarze: 0
2015-04-16 Teatr po pracy: "misja.kobieta" komentarze: 0
2015-04-15 Sportowy szyk w Gimnazjum nr 2 komentarze: 0
2015-04-15 Remont ul. Częstochowskiej: Pierwszy odcinek zamknięty od poniedziałku komentarze: 6
2015-04-15 Państwowa Szkoła Muzyczna I st. im. J. Garści w Lublińcu serdecznie zaprasza na festiwalowy tydzień! komentarze: 0
2015-04-14 Koncert Grzegorza Hyży na zakończenie wakacji komentarze: 3
2015-04-14 Bluesowa Majówka komentarze: 7
2015-04-14 Kino Karolinka - repertuar komentarze: 0
2015-04-13 Nieznana Lubliniecka Legenda: Grand Prix otrzymał Grzegorz Kopiec komentarze: 0
2015-04-13 Jubileusz 10-lecia Zespołu Senioriny FOTO komentarze: 1
2015-04-13 Zatrzymali sprawcę napadu na stację benzynową komentarze: 0
2015-04-13 Wernisaż Archeologia Światła komentarze: 0
2015-04-08 Nieznana lubliniecka legenda komentarze: 0
2015-04-03 Podwórko NIVEA komentarze: 21
2015-04-03 PROMOCJA ALMANACHU PAPIESKIEGO  2 IV 2005 komentarze: 0
2015-04-03 Koncert Wielkanocny komentarze: 0
2015-04-02 Nowy punkt chemicznego czyszczenia odzieży i nie tylko komentarze: 0
2015-04-02 Kolejne spotkania Akademii Kreatywności komentarze: 0
2015-04-02 Złóż wstępnie wypełniony PIT przez Internet komentarze: 0
2015-04-02 10 rocznica śmierci Jana Pawła II komentarze: 0
2015-04-01 PUP Lubliniec: oferty pracy komentarze: 0
2015-04-01 Prolongata przez Internet komentarze: 0
2015-03-31 Konkurs na Pisankę rozstrzygnięty komentarze: 0
2015-03-31 Informacja Miejsko-Powiatowej Biblioteki Publicznej komentarze: 0
2015-03-30 Informacja PKS komentarze: 0
2015-03-28 Joanna Walczak z ZSOT nagrodzona za zasługi dla szkolnictwa zawodowego komentarze: 8
2015-03-27 Zapraszamy na IV Gminny Konkurs Modelarski! komentarze: 0
2015-03-27 Być kobietą komentarze: 6
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Ciekawostki

Statystyczny Polak zjada rocznie ok.130 kg ziemniaków i ich przetworów.

nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

Mieszkania do wynajęcia

Mieszkania do wynajęcia na ul. Z...

Poszukuję Mieszkania

Poszukuję mieszkania lub domu do...

sprzedam wyposarzenie sklepu odzierzowego i ubrania

Sprzedam wyposazenie sklepu odz...

Sonda

Który kandydat na Prezydenta RP wygra Twoim zdaniem wybory w I turze w powiecie lublinieckim?

Braun Grzegorz
Duda Andrzej
Jarubas Adam
Komorowski Bronisław
Korwin-Mikke Janusz
Kowalski Marian
Kukiz Paweł
Ogórek Magdalena
Palikot Janusz
Tanajno Paweł
Wilk Jacek

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

MOJ LUBLINIEC

Losowe galeria

Kwiatek vs Andrzej Street Workout Lubliniec 2014 r.

Losowe galeria

Otwarcie Hali Sportowej przy Szkole Podstawowej nr 3 w Lublińcu

Losowe galeria

V Bieg Katorżnika - Lubliniec 2009

Losowe galeria

Zakończenie sezonu motocyklowego 2009

Losowe galeria

Daniela Stier 2012

Losowe galeria

Konkurs na Pisankę rozstrzygnięty

Copyright (c) 2001-2015 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u