ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Wtorek, 21 październik 12 °C, 11 km/h , więcej imieniny: Hilarego, Urszuli

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

TURBOWIÓR Robert Kryś

wejscie do bazy

Kalendarz

« październik 2014 »
po wt śr cz pi so ni
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Praca w Lublińcu

ZATRUDNIĘ NA STANOWISKU: HANDLOWIEC/DORADCA TECHNICZNY

Oferta pracy na stanowisko: Hand...

Usługi Remontowo Budowlane

Witam Państwa Chciałbym Państw...

Zostań Konsultantką Avon

Zostań Konsultantką Avon! Zamawi...

Jak wytresować smoka 2

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-10-17 do 2014-10-21 | 17:00

Służby specjalne

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-10-17 do 2014-10-21 | 19:00

Bogowie

bilety: 16 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-10-24 do 2014-10-28 | 17:00 i 19:15

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-10-20 Nowe oferty pracy komentarze: 0
2014-10-20 Sonda: Wojciech Buchelt czy Edward Maniura komentarze: 13
2014-10-20 Zaproszenie na debatę komentarze: 2
2014-10-19 BUDOWNICTWO BEZ GRANIC komentarze: 0
2014-10-18 Na pociągi na jednym torze komentarze: 6
2014-10-17 Spektakl "Pamiętnik Sary" - nowa odsłona Teatru po pracy komentarze: 0
2014-10-17 GDDKiA zwiększa bezpieczeństwo na obwodnicy Lublińca komentarze: 16
2014-10-17 Znęcał się nad rodziną - musiał opuścić mieszkanie komentarze: 5
2014-10-16 Zaginęła Gabriela Paruzel komentarze: 6
2014-10-16 Wokalne Warsztaty Profilaktyczne z chórem Con Brio komentarze: 0
2014-10-16 System informacji pasażerskiej powstanie w Lublińcu komentarze: 3
2014-10-16 Koncert Teresy Werner komentarze: 0
2014-10-16 Woda w Gminie Pawonków znowu z bakteriami komentarze: 8
2014-10-15 Fałszywy wnuczek zadzwonił osiem razy komentarze: 4
2014-10-15 II Gala Wolontariatu komentarze: 1
2014-10-15 Wieczór autorski Marty Obuch komentarze: 0
2014-10-14 Buchelt i Maniura powalczą o stanowisko burmistrza komentarze: 103
2014-10-14 Remontowali przejazd pod wpływem alkoholu komentarze: 5
2014-10-14 Lubliniecki epizod amerykańskich nalotów bombowych komentarze: 0
2014-10-13 Pijana 13- latka trafiła do szpitala komentarze: 5
2014-10-13 XVIII Ogólnopolski Festiwal Tańca im. Adama Marka komentarze: 0
2014-10-12 15-lecie Gimnazjum nr 2 w Lublińcu FOTO komentarze: 0
2014-10-12 Z głębokim smutkiem komentarze: 4
2014-10-09 II Częstochowski Festiwal Modelarski komentarze: 0
2014-10-08 Intensywny zapach gazu powodem ewakuacji klientów stacji benzynowej i sklepu komentarze: 12
2014-10-08 15 lat Gimnazjum nr 2 komentarze: 0
2014-10-06 Zginęli wracając z dyskoteki komentarze: 9
2014-10-06 NIEZNANA LUBLINIECKA LEGENDA komentarze: 0
2014-10-06 Przejazd kolejowy na ul. Częstochowskiej zamknięty do 20 października komentarze: 1
2014-10-03 Z wizytą w Hans-Thoma Gymnasium w Lőrrach komentarze: 0
2014-10-03 Remont przejazdu kolejowego komentarze: 2
2014-10-02 Woda jest zdatna do spożycia komentarze: 21
2014-10-02 Urodziny Kubusia Puchatka - zapisy komentarze: 0
2014-10-02 Kierował z promilami i zakazem komentarze: 3
2014-10-02 Październikowy repertuar Cyfrowego Kina Karolinka komentarze: 0
2014-10-01 W gminie Pawonków woda już bez bakterii coli komentarze: 0
2014-10-01 Woda w Lublińcu ciągle niezdatna do spożycia komentarze: 16
2014-10-01 Promocja „Wierszy przebranych” Edwarda Przebieracza w Krakowie komentarze: 0
2014-09-30 Sprawdzali stan trzeźwości kierujących komentarze: 4
2014-09-30 Wystawa Papierowe skrzydła komentarze: 0
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Ciekawostki

Najzimniej jest na Antartydzie-na stacji Amundsen- Scott .Średnia temperatura w ciągu roku wynosi -91 st.C

Złote myśli

[...] być młodym to nie wszystko!

[Erich Fromm]

nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka
    mgr A.Kolarska

    ul. Karola Miarki 15h
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

DESMOXAN 1,5mg 100 TABLETEK = PEŁNA KURACJA 25 DNI !!!

SUPER OKAZJA !!! SKUTECZNY LEK N...

Sprzedam Suknię Ślubną Białą

http://olx.pl/oferta/suknia-slub...

Sonda

Kto Twoim zdaniem wygra wybory na Burmistrza Miasta Lublińca?

Buchelt Wojciech
Maniura Edward

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Ziemia Lubliniecka Świętemu Janowi Pawłowi II

Losowe galeria

Szkoła Uczami Ucznia

Losowe galeria

Zapach dobra

Losowe galeria

XVI POWIATOWY FESTIWAL PIOSENKI RELIGIJNEJ DLA PRZEDSZKOLAKÓW

Losowe galeria

Piotr Hain - siatkarz PlusLigi

Losowe galeria

18 Bieg Przełajowy o Nóż Komandosa - dzieci

Losowe galeria

Antyefemeryzm - wernisaż Daniela Dmitriewa, 18.09.2009

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u