ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Piątek, 27 marzec 10 °C, 6 km/h , więcej imieniny: Larysy, Emanuela
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

Multiagencja Ubezpieczeniowa Błażej Niedźwiedź

wejscie do bazy
Złote myśli

Bądź gotów przegrać bitwę, żeby wygrać wojnę.

Kalendarz

« marzec 2015 »
po wt śr cz pi so ni
23 24 25 26 27 28 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Dziś m.in. Detektywistyczna Noc z Andersenem

Praca w Lublińcu

Przyjmę do pracy

Restauracja w Hotelu Zamek Lubli...

Bankier Klienta

Partner ALIOR BANKU, obsługujący...

Focus

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-03-27 do 2015-03-31 | 19:00

Spongebob: na suchym lądzie 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-03-27 do 2015-03-30 | 17:00

Spongebob: na suchym lądzie 3D

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-03-28 do 2015-03-29 | 15:00

Spongebob: na suchym lądzie

wersja 2D, bilety 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-03-31 | 17:00

Seria Niezgodna: Zbuntowana 3D

bilety: 15 zł, 12 zł, okulary 5zł

miejsce: Kino Karolinka

2015-04-10 do 2015-04-12 | 19:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2015-03-26 W piątek biblioteka czynna krócej komentarze: 0
2015-03-26 Wykład: Dzieje geologiczne dorzecza Małej Panwi komentarze: 4
2015-03-26 IX Festiwal Krótkich Form Internetowych X-OZY komentarze: 0
2015-03-24 Jubileusz 10-lecia Zespołu Senioriny komentarze: 0
2015-03-24 Ambulans krwiodawców na rynku komentarze: 0
2015-03-24 Powitanie wiosny - FOTO + WIDEO komentarze: 0
2015-03-23 Skonfiskowali „lewy” tytoń komentarze: 0
2015-03-23 UTW zaprasza wszystkich na bezpłatne wykłady komentarze: 0
2015-03-23 VII Ogólnopolski Festiwal Tańca Break Dance i Street Dance - FOTO komentarze: 0
2015-03-20 III Targi Ślubne w Hotelu Alhar komentarze: 0
2015-03-20 Galeria 11-stka zmienia się, aby sprostać wymogom nowoczesnego klienta komentarze: 38
2015-03-19 Karta na każdą okazję komentarze: 0
2015-03-19 Ankieta dla mieszkańców komentarze: 0
2015-03-19 Przewietrz swoją szafę na wiosnę! komentarze: 0
2015-03-18 Oświadczenie Mieszkańca Lublińca komentarze: 58
2015-03-18 Spektakl teatralny "Co za dzień" komentarze: 0
2015-03-17 Oferty pracy komentarze: 0
2015-03-17 Zmarł po narkotykach? komentarze: 0
2015-03-16 Wernisaż prac Danieli Stier i Czesławy Włuki komentarze: 1
2015-03-16 Jarmark Folkloru Łowickiego komentarze: 0
2015-03-13 80 lat istnienia Szkolnych Kas Oszczędności - konkursy komentarze: 2
2015-03-13 Powitanie wiosny komentarze: 0
2015-03-12 Pożyczki w Lublińcu- chwilówki dobre także dla Ciebie? komentarze: 3
2015-03-11 Spotkanie z kandydatem na Prezydenta RP komentarze: 4
2015-03-11 Pendolino zatrzyma się w Lublińcu najwcześniej w czerwcu komentarze: 7
2015-03-11 Oświadczenie Burmistrza Miasta Lublińca komentarze: 42
2015-03-10 Zaproszenie komentarze: 0
2015-03-10 Zatrzymani za korupcję komentarze: 4
2015-03-10 Ogłoszenie komentarze: 0
2015-03-09 Koncert Tomasza Kamińskiego komentarze: 0
2015-03-08 Fit Dzień Kobiet 2015 komentarze: 0
2015-03-06 Okradli i próbowali oszukać starszą kobietę komentarze: 0
2015-03-06 Premiera książki 2 IV 2005 komentarze: 0
2015-03-06 Koncert Black Perfume komentarze: 0
2015-03-05 Chciał przekupić wywiadowców komentarze: 3
2015-03-05 5 marca- Dzień Teściowej! komentarze: 0
2015-03-04 Eliminacje powiatowe XXVII Regionalnych Spotkań Młodych Recytatorów komentarze: 1
2015-03-04 Zatrzymany z narkotykami komentarze: 0
2015-03-04 Wernisaż prac Danieli Stier i Czesławy Włuki komentarze: 0
2015-03-03 Akcja Rozliczania Podatku za rok 2014 - termin, telefony, numer konta i inne ważne informacje komentarze: 0
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info

Lodowisko

Godziny otwarcia:
pn-pt: 15:00-21:00, w ferie od 11:00
sb-nd: 11:00-21:00
tel. 787-631-434

cennik regulamin

Ciekawostki

Lawrence Stewart, 31-letni Brytyjczyk pokonał nowotwór złośliwy aż 8 razy, po raz pierwszy w wieku 14 lat pomimo, że lekarze większość z nich uznali za nieuleczalne.

nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek

  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

Szukam pracy

Jestem studentka, mam 22 lata, s...

Renault Megane 1997 LPG, 110tyś. km

Sprzedam Renault Megane z 1997 r...

Praca przy inwentaryzacji hotelu (28.03-02.04)

Firma Inventory Experts Sp. z o....

Sonda

Czy jesteś za zamknięciem ul. Mickiewicza dla ruchu kołowego wg pierwotnego projektu?

tak
nie
nie mam zdania

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

Definitinon of House 2011 - zdjęcia

Losowe galeria

Miejscowośc Piłka - Zdjecia Wrzesien 2011

Losowe galeria

Lubliniecka Noc Kultury - wernisaż Piotra Wołyńskiego

Losowe galeria

Peregrynacja Symboli Światowych Dni Młodzieży

Losowe galeria

OZKosz Cz-wa Liga Okręgowa 2011/2012 07.11.2011 OSiR Kłobuck - BASKET Lubliniec 4 kwarta

Losowe galeria

Flashmob po polonezie

Losowe galeria

Gimnazjum Kochanowice - Film

Copyright (c) 2001-2015 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u