ponad 10 lat razem

Lubliniec Info wiadomości z miasta Lubliniec i powiatu w jednym miejscu Wyszukiwarka newsów:
Wtorek, 02 wrzesień 16 °C, 13 km/h , więcej imieniny: Stefana, Juliana
Reklama Lubliniec Info

Baza firm dodaj dodaj

Ostatnio dodane:

ORATIO Izabela Rabus-Kaczmarczyk

wejscie do bazy

Kalendarz

« wrzesień 2014 »
po wt śr cz pi so ni
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
Praca w Lublińcu

Zatrudnimy Specjalistów DS Sprzedaży

Wymagania: - wykształcenie min. ...

Firma elektryczno-budowlana przyjmie zlecenia!

Firma elektryczno - budowlana pr...

Usługi Remontowo Budowlane

Witam Państwa Chciałbym Państw...

Epicentrum

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-08-29 do 2014-09-02 | 19:00

Dzwoneczek i tajemnica piratów

bilety: 15 zł, 12 zł

miejsce: Kino Karolinka

2014-09-02 | 17:00

repertuar

Lublinieckie morsy zaczynają sezon wróć na stronę główną

5395.jpg
A wszystko zaczęło się... pomysł w saunie realizacja 31 stycznia 2010 o godzinie 11:00 w Kanale Grunwaldzkim w Lublińcu.
W tym roku sezon morsowania zaczynamy w ostatnią niedzielę października 31.10 o godzinie 11:00 na Kanale Grunwaldzkim.
Na miejscu podzielimy się już posiadaną wiedzą z morsowania.

Nie prowadziliśmy badań, ale przed każdym morsowaniem i w jego trakcie - rozgrzewka, moment wejścia i wyjścia z wody-obserwujemy zachowania swojego ciała-organizmu. Ważne jest aby każdy, kto decyduje się na morsowanie miał świadomość tego, że nie bez znaczenia jest to co robiło się dzień wcześniej oraz w dniu morsowania.

Obowiązuje bezwzględny zakaz spożywania alkoholu, kawy w dniu morsowania od ostatniego posiłku winno upłynąć kilka godzin. Rozgrzewanie się alkoholem nic nie daje tak samo jak smarowanie olejkami lub innymi specyfikami.

Przed każdym morsowaniem konieczne jest przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki — na brzegu zbiornika— powinna być prowadzona w takim tempie aby kolejne jej etapy powodowały stopniowe zdejmowania ubioru. Do wody wchodzimy w lekkim obuwiu –zalecamy buty z pianki neoprenowej, czapce i rękawiczkach. Pewnym i zdecydowanym krokiem zanurzając się do szyi. Przy pierwszym morsowaniu pozostajemy w wodzie kilka lub kilkanaście sekund. Każde następne morsowanie może być stopniowo wydłużane. Po wyjściu należy się wytrzeć i ubrać w ciepłą odzież, wypić ciepłą herbatę.

PAMIĘTAJMY DECYDUJĄC SIĘ NA MORSOWANIE NIE RÓBMY TEGO NIGDY W POJEDYNKĘ

ZABIERZMY SIOSTRĘ, BRATA, ŻONĘ, MĘŻA LUB ZNAJOMEGO.

WODA JEST ŻYWIOŁEM I BARDZO ŁATWO O WYPADEK... OBY NIGDY!!!

facebook sledzik gg

2010-10-11 , 09:29:00 | W. M.

Komentarzy: 0 dodaj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy. Bądz pierwszy, wyraź swoją opinię!

Pozostałe wiadomości zobacz archiwum

2014-09-02 Wyprawa w Nieznane: Dzień 28 i 29 komentarze: 0
2014-09-02 Gminne Dożynki w Skrzydłowicach komentarze: 0
2014-09-01 KRAJOWE OFERTY PRACY komentarze: 0
2014-08-29 IKE Lubliniec - Improwizacja, Kreacja, Edukacja komentarze: 0
2014-08-29 Dożynki Gminne w Kochcicach komentarze: 0
2014-08-29 Wernisaż Stanisława Kilareckiego komentarze: 0
2014-08-28 Tragiczny wypadek pod Herbami komentarze: 17
2014-08-28 Wyprawa w Nieznane: Dzień 24 - Przekraczanie granic komentarze: 0
2014-08-27 Koncert Kraków Street Band FOTO komentarze: 0
2014-08-27 Przejazdy kolejowe w remoncie komentarze: 0
2014-08-27 KW. Lubliniec Lenin Peak Expedition 7134 m n.p.m 2014 FOTO komentarze: 10
2014-08-27 Wystawa "Lubliniec - moje miejsce na ziemi" komentarze: 0
2014-08-26 KRAKÓW STREET BAND na rynku. komentarze: 0
2014-08-26 Wypadek na drodze wojewódzkiej nr 908 FOTO komentarze: 4
2014-08-26 Narkotyki w samochodzie komentarze: 1
2014-08-26 Francik sie żyni - czwarty raz w Lublińcu komentarze: 0
2014-08-26 Edward Przebieracz: Wiersze przebrane. Wiersze z lat 1991-2011 komentarze: 0
2014-08-25 Dożynki Sołeckie w Glinicy komentarze: 0
2014-08-25 Szlachetna Paczka Lubliniec - poszukiwani wolontariusze komentarze: 0
2014-08-25 Jesienne wymianki, czyli wietrzenie szafy i kredensu komentarze: 0
2014-08-25 Poszukiwany ENA zatrzymany komentarze: 0
2014-08-22 240 lat Straży Ogniowej w Lublińcu - FOTO komentarze: 0
2014-08-22 Koncert Ash komentarze: 0
2014-08-21 Spragnieni piwa, ukradli go całą beczkę komentarze: 0
2014-08-21 W niedzielę utrudnienia na Steblowie komentarze: 1
2014-08-20 240 lat Straży Ogniowej w Lublińcu komentarze: 0
2014-08-20 Wyprawa w Nieznane: Dzień 16 - Radykalność i ufność komentarze: 0
2014-08-19 Przewietrz swoją szafę i kredens po wakacjach! komentarze: 0
2014-08-19 ONYX SUMMER HOUSE już w piątek - wygraj bilety komentarze: 3
2014-08-18 Wielki Test Języka Angielskiego komentarze: 1
2014-08-18 Koncert zespołu Oberschlesien komentarze: 8
2014-08-18 IV Lubliniecka Noc Kultury - nowe wydarzenia komentarze: 0
2014-08-18 Tragiczny wypadek w Chwostku. Nie żyje młoda kobieta komentarze: 8
2014-08-15 Koncert GRUFF komentarze: 2
2014-08-14 Pokaż Flow 2 FOTO komentarze: 5
2014-08-13 Więzień, który napadł na sklep w Ciasnej zatrzymany komentarze: 13
2014-08-13 Bezpłatne zajęcia językowe komentarze: 0
2014-08-13 Dożynki Gminne w Kochcicach komentarze: 3
2014-08-13 KRAJOWE OFERTY PRACY komentarze: 0
2014-08-12 POKAŻ FLOW 2 komentarze: 4
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
Reklama Lubliniec Info
nieruchomości lubliniec domy mieszkania działki

Dyżury aptek


  • ul.
  • Apteka Arnika 24h/7
    ul. Targowa 4
Ogłoszenia

PIASKOWANIE/RENOWACJA

PIASKOWANIE/RENOWACJA - konstru...

SPRZEDAM PODRĘCZNIKI DO LICEUM I TECHNIKUM

Sprzedam nowy podręcznik do szko...

Przyjmę do pracy kierowcę kat.C

Przyjmę do pracy kierowcę kat.C,...

Sonda

Czy jesteś za referendum dot. zamknięcia ul. Mickiewicza dla ruchu kołowego?

tak
nie
nie wiem

Wyniki | Dodaj komentarz

Tarnowskie Góry

Galeria, Filmiki Czyli ciekawostki z regionu

Losowe galeria

NBE CREW - Lubliniecka Wiosna Kulturalna 2014

Losowe galeria

Projekt Młody Ratownik - nowa inicjatywa młodzieży!

Losowe galeria

Reportaż tvn24 o fotoradarze w kochanowicach

Losowe galeria

Definitinon of House 2011 - zdjęcia

Losowe galeria

90-lecie ZS im. Adama Mickiewicza

Losowe galeria

Rodzinny Festyn U OBLAT 2013

Losowe galeria

Pikieta-LENTEXu 2

Copyright (c) 2001-2014 Grupa Lubliniec Info. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Portal Lubliniec Info - najnowsze wiadomości z Powiatu Lublinieckiego:
Lubliniec, Boronów, Ciasna, Herby, Koszęcin, Kochanowice, Pawonków Woźniki
praca, ogłoszenia, zdjęcia, forum, imprezy, kino, reklama, wywiady, firmy, dyżury aptek, sport, koncerty

stat4u